热线电话:
024-88518366
当前位置:沈阳凤凰妇科医院 > 科室导航 > 精品妇科 > 内分泌疾病 >

女性月经不调需注意哪些饮食原则

来源:沈阳凤凰妇科医院     阅读量:

为节省您的手机流量,文章内容简短,有任何疑问可拨打:024-88518366

  女性月经不调需注意哪些饮食原则?女性月经不调大部分是由于卵巢、子宫等出现了问题,长期月经不调会引起女性不孕,所以出现月经不调的症状时最好能够及时调理,而饮食就是一种很好的调理方式,月经饮食有一定的原则,不可以随便吃,那么,女性月经不调需注意哪些饮食原则呢?

  沈阳妇科医院专家指出,女性月经不调的饮食原则有:

  1、食用高纤维食物:纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等,这类食物具有润肠道、改善便秘的功效,对于月经的调节也有一定的好处。

  2、饮食清淡:饮食以清淡为宜,特别是在行经时食用清淡的饮食,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。

  3、补充蛋白质:蛋白质最好选用优质的蛋白质,含有人体必须的各种氨基酸,数量越多越好,这样人体利用率才高,蛋白质才能达到用处。

  4、温热食物:避免食用生冷类食物,温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化,并且还会损伤人体的阳气,导致血液流通不畅,容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

  5、避免喝浓茶:行经期时不适合喝浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,对神经和心血管的刺激非常大,容易增加焦虑不安的负面情绪,加重痛经和经血量,延长行经时间。

  6、不要吃太多甜食:食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品,致使糖分摄入过多,很容易出现血糖不稳定的情况,如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等,还会加重月经不调的症状。

  上述为您介绍“女性月经不调需注意哪些饮食原则”希望能够对您有所帮助,如有什么疑问,请点击在线咨询,我院专家一对一为您解答疑惑,在线预约可免专家挂号费,并可享受各项网络预约就诊优惠,全程vip服务。

医院环境
医院环境 更多环境查看>> 医院环境 医院环境