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预防月经不调需要注意的事项有哪些呢

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  预防月经不调需要注意的事项有哪些呢?月经不调主要表现为月经周期或是血量出现异常,或是月经前、经期时腹痛及全身症状。生活中女性要做好月经不调的预防,对于月经不调的预防注意事项,下面沈阳妇科医院专家就为大家详细讲解一下。

  预防月经不调需要注意的事项有:

  1、注意休息  女性要注意休息,因为长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,会耗伤身体正气;长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗。这两方面的因素都会导致月经不调。但是过度安逸,会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

  2、保持稳定的情绪  情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响,长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,都会使妇女月经不调,尤其是经期的情绪变化,会对月经造成更大的影响。

  3、注意饮食  女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食物,因为刺激性的食物有助阳生火的作用,而生冷的食物会使女性气血运行不畅,引发月经不调。

  4、忌房事不节  房事不节也对月经造成一定的影响。如果经期行房事,会有更大的危害,轻者会感染出血,严重者会因为大出血而死亡。

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