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女性月经不调注意什么

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  女性月经不调注意什么?相信这是很多女性想了解的问题,在日常生活中,不少的女性被月经不调而困扰,影响到正常的工作生活,甚至可能危害女性的身体健康,所以女性朋友要特别的注意,那么,女性月经不调注意什么?

  沈阳妇科医院医生指出,女性月经不调要注意的事项有:

  首先,保持精神愉快,以免精神刺激和情绪不稳定,有的女性在月经期间出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻,容易疲乏、情绪激动等现象,这都是正常的,不要太紧张。

  其次,注意卫生,预防感染。女性在月经期间要注意外生殖器的卫生,月经期间不要进行性生活,注意给身体保暖,以免着凉感冒,不要过度疲惫,月经量多的女性不要吃红糖。

  然后,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤换勤洗,放在太阳下暴晒,不要穿紧身的内裤,以免挤压到局部的微血管,造成阴部充血水肿。

  最后,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多喝开水,保持大便通畅,在月经前要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣等刺激性大的食物,同时还要适当的补充营养,多吃一些含有营养的食物,不要吃生冷的食物。

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